MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadrizeps
/
Vitruvian Defizit-Ausfallschritt
Vitruvian Defizit-Ausfallschritt
Fortgeschritten
1
Stehe aufrecht mit beiden Füßen auf der Plattform.
2
Tritt nach hinten und senke das hintere Knie bis zum Boden.
Leg Exercise
Quads Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Fortgeschritten
Força
Drücken
Pegadas
Neutral
Mecânico
Mehrgelenksübung
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
