MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Naprzemienne Wyciskanie Hantli Nad Głową
Naprzemienne Wyciskanie Hantli Nad Głową
Średniozaawansowany
1
Zacznij z dwiema hantlami tuż nad barkami.
2
Wyciskaj jedną hantlę nad głowę, drugą trzymaj nieruchomo.
3
Poczekaj, aż pierwszy hantel wróci na pozycję wyjściową, zanim wyciśniesz drugi.
Barki
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Jak wykonać naprzemienne wyciskanie hantli nad głową
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Średniozaawansowany
Força
Pchnij
Pegadas
Chwyt od góry
Mecânico
Wielostawowe
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Naprzemienne Wyciskanie Hantli Nad Głową - Treino Barki | MuscleWiki
