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Elevação lateral com halteres Bayesian
Elevação lateral com halteres Bayesian
Iniciante
1
Deite-se em um banco inclinado e deixe os braços soltos ao lado do corpo.
2
Elevação lateral: estenda os braços para o lado até que fiquem aproximadamente paralelos ao chão.
Como Fazer Elevação Lateral com Halteres (Bayesian)
Dumbbell Exercise
Exercício com halteres para iniciantes
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Como Fazer a Elevação Lateral com Halteres Bayesian
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