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Press de Ombros com Halteres em Meio-Ajoelhamento
Press de Ombros com Halteres em Meio-Ajoelhamento
Intermediário
1
Assuma a posição de meia-joelhada segurando dois halteres.
2
Empurre os halteres para cima.
Shoulders Exercise
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Shoulder Exercise
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Guia do Exercício Press de Ombros com Halteres em Meio-Ajoelhamento - Treino Ombros | MuscleWiki
