Hantel Halbkniendes Überkopfdrücken

: Nimm den Halbkniestand ein und halte zwei Kurzhanteln.
: Drücke die Kurzhanteln nach oben.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Fortgeschritten
Força: Drücken
Pegadas: Neutral
Mecânico: Isolationsübung

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