ダンベル片膝立ち片腕オーバーヘッドプレス

: ダンベルを片手で持ち、片膝をついた姿勢をとる。
: ダンベルを上に押し上げる。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 中級
Força: プッシュ
Pegadas: ニュートラル
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode