Одноручный жим гантели над головой из положения на одном колене

: Примите положение на одном колене, держа в руках одну гантель.
: Выжмите гантель вверх.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Средний
Força: Жим
Pegadas: Нейтральный
Mecânico: Изоляция

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode