MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Dumbbell Laying Reverse Fly
Novice
1
With dumbbells in either hand, lay on an incline bench that's at about 15-30 degrees.
2
With bent elbows, raise your arms up to shoulder level, pausing at the at the end of the motion.
3
Slowly lower your arms back to starting position.
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Novice
Força
Pull
Pegadas
Neutral
Mecânico
Isolation
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷