- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Intermediate
- Força
- Pull
- Pegadas
- Overhand
- Mecânico
- Compound
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- Hinge forward at the hips while maintaining a flat back. Try to get your torso as close to parallel with the ground as your mobility will allow for.
- Let your arms hang in front of you. Pull your elbows back towards the ceiling while flaring your elbows outward.