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肩
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ダンベル・リアデルトロー
ダンベル・リアデルトロー
中級
1
股関節から前傾し、背中はまっすぐに保つ。可動域が許す限り上体を地面と平行に近づける。
2
腕を体の前に垂らす。肘を天井方向へ引き、外側に開くように動かす。
Posterior Deltoid Exercise
ダンベル・リアデルトローのやり方
Shoulder Exercise
ダンベル・リアデルトロウのやり方
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