Alzate Laterali In Piedi Con Manubri (Bayesian)

: Mantieni la schiena dritta, poi inclina leggermente il busto in avanti.
: Alzata laterale: solleva le braccia lateralmente, tenendole dritte, fino a portarle circa parallele al suolo.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Spingi
Pegadas: Neutro
Mecânico: Isolamento

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