MuscleWiki Logo
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Beginner
Força
Hold
Pegadas
Neutral
Mecânico
Isolation

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Dumbbell Farmer Walk

Grab a dumbbell in each hand, arms straight down.
Walk forward with a straight posture.