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Caminhada do Fazendeiro com Halteres
Caminhada do Fazendeiro com Halteres
Iniciante
1
Segure um haltere em cada mão, com os braços estendidos ao lado do corpo.
2
Caminhe para frente mantendo a postura ereta.
Dumbbell Exercise
Forearm Exercise
Wrist Flexors Exercise
Forearms Exercise
Wrist Extensors Exercise
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