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Ombros
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Remada alta com barra EZ
Remada alta com barra EZ
Iniciante
1
Use uma pegada pronada dupla, aproximadamente na largura dos ombros.
2
Puxe os cotovelos diretamente para cima, em direção ao teto. Tente levar a barra até a altura do queixo ou um pouco acima.
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
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Guia do Exercício Remada alta com barra EZ - Treino Ombros | MuscleWiki
