Mobilização do nervo femoral

: Em pé, dobre o joelho e segure o pé.
: Traga o joelho para frente enquanto encolhe o queixo (cabeça para frente).
: Puxe a perna para trás enquanto inclina a cabeça para trás (olhe para cima).

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Iniciante
Força: Puxe
Pegadas: Nenhum
Mecânico: Isolamento

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