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Halo con palla medica
Principiante
1
In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle, tieni una palla medica.
2
Ruota la palla intorno alla testa, mantenendo il controllo.
3
Esegui il numero desiderato di ripetizioni in entrambe le direzioni.
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Guia do Exercício Halo con palla medica - Treino Spalle | MuscleWiki
