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Ombros
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Halo com bola medicinal
Halo com bola medicinal
Iniciante
1
Fique em pé com os pés na largura dos ombros e segure uma bola medicinal.
2
Gire a bola ao redor da cabeça, mantendo o controle.
3
Faça o número desejado de repetições em ambas as direções.
Lateral Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Como fazer Halo
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Como Fazer um Halo
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