Сокращение межлопаточных мышц

: Встаньте прямо и держите плечи расслабленными.
: Сведите лопатки к позвоночнику.
: Поверните ладони наружу, чтобы лучше сжать мышцы между лопатками.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Новичок
Força: Удерживайте
Pegadas: Нет
Mecânico: Изоляция

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode