MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoide Posterior
/
Remada para Deltoide Posterior com Kettlebell (Dupla)
Remada para Deltoide Posterior com Kettlebell (Dupla)
Iniciante
1
Fique em pé com os pés na largura dos quadris, com um kettlebell em cada mão, faça a dobradiça nos quadris.
2
Puxe os kettlebells com os cotovelos abertos, juntando as escápulas. Mantenha as costas retas.
Kettlebell Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Kettlebells
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Puxe
Pegadas
Com a mão por cima
Mecânico
Composto
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Remada para Deltoide Posterior com Kettlebell (Dupla) - Treino Deltoide Posterior | MuscleWiki
