Vitruvian オーバーヘッドプレス

: ハンドルアタッチメントを握り、拳を上に向け、肘を床に向けて保持する。
: ハンドルを天井に向かって押し上げる。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プッシュ
Pegadas: 順手
Mecânico: 複合種目

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Vitruvian オーバーヘッドプレス - Treino 肩 | MuscleWiki