MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Vitruvian Spinta Sopra la Testa
Vitruvian Spinta Sopra la Testa
Principiante
1
Tieni le maniglie con i pugni rivolti verso l'alto e i gomiti verso il pavimento.
2
Spingi le maniglie verso il soffitto.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Principiante
Força
Spingi
Pegadas
Sopra mano
Mecânico
Multiarticolare
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
