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Vitruvian Desenvolvimento Militar
Vitruvian Desenvolvimento Militar
Iniciante
1
Segure as alças com os punhos voltados para cima e os cotovelos apontando para baixo.
2
Empurre as alças em direção ao teto.
Shoulders Exercise
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Shoulder Exercise
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Guia do Exercício Vitruvian Desenvolvimento Militar - Treino Ombros | MuscleWiki
