Rückwärtsausfallschritt mit Medizinball über dem Kopf

: Medizinball über dem Kopf halten.
: Tritt zurück in den Ausfallschritt.
: Kehre in die Ausgangsposition zurück. Wiederhole mit dem anderen Bein.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Fortgeschritten
Força: Drücken
Mecânico: Mehrgelenksübung

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Guia do Exercício Rückwärtsausfallschritt mit Medizinball über dem Kopf - Treino Quadrizeps | MuscleWiki