मेडिसिन बॉल ओवरहेड रिवर्स लंज

: मेडिसिन बॉल को सिर के ऊपर पकड़े रखें।
: पीछे कदम बढ़ाकर लंज की स्थिति में आएं।
: शुरू की स्थिति में लौटें। दूसरे पैर पर दोहराएँ।

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: मध्यम
Força: ढकेल
Mecânico: कंपाउंड

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício मेडिसिन बॉल ओवरहेड रिवर्स लंज - Treino जांघ का मांसपेशी | MuscleWiki