MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Rückwärtsausfallschritt mit Medizinball über dem Kopf
Fortgeschritten
1
Medizinball über dem Kopf halten.
2
Tritt zurück in den Ausfallschritt.
3
Kehre in die Ausgangsposition zurück. Wiederhole mit dem anderen Bein.
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Fortgeschritten
Força
Drücken
Mecânico
Mehrgelenksübung
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Rückwärtsausfallschritt mit Medizinball über dem Kopf - Treino Quadrizeps | MuscleWiki