- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Średniozaawansowany
- Força
- Pchnij
- Mecânico
- Wielostawowe
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Trzymaj piłkę lekarską nad głową.
- Zrób krok w tył do pozycji wykroku.
- Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz na drugą nogę.