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Quadríceps
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Afundo Reverso com Bola Medicinal Acima da Cabeça
Afundo Reverso com Bola Medicinal Acima da Cabeça
Intermediário
1
Segure a bola medicinal acima da cabeça.
2
Dê um passo para trás até a posição de afundo.
3
Retorne à posição inicial. Repita com a outra perna.
Como fazer o afundo reverso com o peso acima da cabeça
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Como fazer um afundo reverso com peso acima da cabeça
Outer Quadricep Exercise
Inner Quadriceps Exercise
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