MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Medisin Topu Baş Üstü Squat
Medisin Topu Baş Üstü Squat
Orta seviye
1
Medicine topunu başınızın üzerinde tutun.
2
Sırtını düz tutarak çömel.
3
Tekrar ayağa kalk. İstediğin tekrar sayısı kadar yap.
Quads Exercise
Overhead Squat Nasıl Yapılır
Leg Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Overhead Squat nasıl yapılır
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Orta seviye
Força
İtme
Pegadas
Nötr
Mecânico
Bileşik
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
