- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Początkujący
- Força
- Pchnij
- Mecânico
- Izolacja
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Leż twarzą do partnera, kolana zgięte.
- Zrób brzuszek, rzuć piłkę lekarską do partnera.
- Złap i opuść. Powtórz tyle razy, ile zaplanowano.