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Reichweite mit Gewichtsscheibe
Reichweite mit Gewichtsscheibe
Anfänger
1
Stelle dich aufrecht hin und halte eine Gewichtsscheibe an die Brust.
2
Drücke die Gewichtsscheibe vom Körper weg, bis deine Ellenbogen gestreckt sind.
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
So führst du den Platten-Reach aus
Plate Exercise
Anfänger: Übung mit Gewichtsscheibe
Schultern
So führst du einen Platten‑Reach aus
Shoulder Exercise
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