MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Rotacja na słupie
Początkujący
1
Stań przed drążkiem i chwyć go nachwytem szerzej niż szerokość barków.
2
Obróć oba ramiona nad głową i za siebie, utrzymując łokcie prawie wyprostowane.
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Força
Przyciągaj
Pegadas
Chwyt od góry
Mecânico
Izolacja
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Rotacja na słupie - Treino Barki | MuscleWiki
