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Polichinelo com desenvolvimento com bola medicinal
Polichinelo com desenvolvimento com bola medicinal
Iniciante
1
Segure a bola medicinal no peito.
2
Pule, estendendo os braços acima da cabeça.
3
Retorne à posição inicial. Repita pelo número desejado de repetições.
Como fazer um Press Jack
Shoulders Exercise
Como fazer Polichinelo com Desenvolvimento
Shoulder Exercise
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