Deviazione Radiale del Polso con Resistenza

: Stai in piedi dritto con le braccia lungo i fianchi e un manubrio leggero o una leva in mano.
: Punta il manubrio/la leva verso il pavimento, poi solleva verso il soffitto.
: Muovi solo il polso.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Tira
Pegadas: Nessuno
Mecânico: Isolamento

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