Crunch inversé

: Asseyez-vous en V.
: Ramenez les jambes et le buste l'un vers l'autre.
: Revenez en position de départ en vous étendant vers l'arrière.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermédiaire
Força: Tracter
Pegadas: Aucun
Mecânico: Exercice d'isolation

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