Rotazioni Esterne Della Cuffia Dei Rotatori 3

: Abduci il braccio a 90° (solleva il braccio lateralmente).
: Mantieni un angolo di 90° al gomito, con l'avambraccio parallelo al pavimento.
: Ruota esternamente contro la resistenza.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Tira
Pegadas: Nessuno
Mecânico: Isolamento

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