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Exercises
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下部僧帽筋
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肩甲骨下制
肩甲骨下制
初心者
1
立っている、または座っている状態から背筋を伸ばす。
2
肩を引き、リラックスした状態を保つ。
3
肩を耳から離し、元のリラックスした位置に戻す。
Lower Traps Exercise
Trapezius Exercise
Traps Exercise
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