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Exercises
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Protracción Escapular
Protracción Escapular
Principiante
1
Desde la posición de pie o sentado, endereza la espalda.
2
Lleva los hombros hacia atrás, pero manténlos relajados.
3
Mueve los hombros hacia delante y vuelve a la posición inicial, relajada.
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Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Principiante
Força
Tirar
Pegadas
Ninguno
Mecânico
Aislamiento
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