MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Elevação Lateral Sentado
Elevação Lateral Sentado
Iniciante
1
Fique em pé ou sente-se com o braço ao lado do corpo, palma voltada para frente.
2
Estenda o braço para o lado e sobre a cabeça sem dobrar o cotovelo
3
O polegar guia o movimento.
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Força
Puxe
Pegadas
Nenhum
Mecânico
Isolamento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Elevação Lateral Sentado | MuscleWiki
