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Quadriceps
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Lancer de ballon médicinal vers soi
Lancer de ballon médicinal vers soi
Débutant
1
Lancez le ballon médicinal en l'air et rattrapez-le à deux mains.
2
Répétez lancer et attraper pour le nombre de répétitions souhaité.
Comment réaliser le Self Toss
Inner Quadriceps Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Comment réaliser un lancer à soi‑même
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