MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Rozciąganie barków — wariant 1
Rozciąganie barków — wariant 1
Początkujący
1
Sięgnij jedną ręką za plecy, łokieć skierowany w górę za głową.
2
Wspomóż rozciąganie drugą ręką, przytrzymując łokieć, aby zaangażować bark.
3
Przytrzymaj przez kilka sekund, następnie powtórz rozciąganie drugą ręką.
Fitness Stretch
Rozciąganie dla początkujących
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Jak wykonać rozciąganie barków — wariant 1
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Pegadas
Brak
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
