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Allungamento delle spalle - Variante 2
Allungamento delle spalle - Variante 2
Principiante
1
Parti con le braccia lungo i fianchi. Spingi le spalle in avanti e verso il petto.
2
Continua il movimento circolare delle spalle: sollevale verso le orecchie, poi spingi il petto in avanti mentre completi il movimento.
3
Ripeti se necessario.
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Come eseguire l'allungamento delle spalle — Variante due
Shoulder Exercise
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Guia do Exercício Allungamento delle spalle - Variante 2 - Treino Spalle | MuscleWiki
