Remada Alta na Smith Machine

: Adote uma pegada pronada dupla, aproximadamente na largura dos ombros.
: Puxe os cotovelos para cima, em direção ao teto. Procure levar a barra até o nível do queixo ou um pouco acima.
: abaixe a barra e repita.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermediário
Força: Puxe
Pegadas: Com a mão por cima
Mecânico: Isolamento

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Remada Alta na Smith Machine - Treino Ombros | MuscleWiki