Podciąganie sztangi do brody na Smith Machine

: Chwyć oburącz nachwytem na szerokość barków.
: Pociągnij łokcie prosto w górę, w kierunku sufitu. Staraj się doprowadzić sztangę do wysokości brody lub nieco wyżej.
: opuść sztangę i powtórz.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Średniozaawansowany
Força: Przyciągaj
Pegadas: Chwyt od góry
Mecânico: Izolacja

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode