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Agachamento com Bola Medicinal e Alcance
Agachamento com Bola Medicinal e Alcance
Iniciante
1
Segure a bola medicinal contra o peito.
2
Agache-se e leve a bola para um lado.
3
Fique de pé e repita o alcance no outro lado.
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Como fazer um agachamento com alcance
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Como fazer Agachamento com Alcance
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