Koşu Bandında Geri Yürüme

: Koşu bandında ters yöne dönün.
: Dengenizi sağlamak için kolları kavrayın.
: Parmak uçlarınızı ayakkabının ön kısmına bastırarak geriye doğru yürüyün.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Başlangıç
Força: İtme
Pegadas: Hiçbiri
Mecânico: İzolasyon

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode