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- Positionnez-vous en planche, les sangles TRX réglées à mi-mollet. Glissez vos pieds dans les étriers TRX.
- Maintenez les abdos contractés et ramenez un genou vers la poitrine tout en gardant l'autre jambe tendue derrière vous.
- Alternez les jambes : amenez le genou opposé vers la poitrine en gardant les abdos gainés et le dos droit.