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Ponte de espaldas a las correas TRX y sujeta las asas con ambas manos.
Da un paso hacia adelante hasta que tu cuerpo quede en posición de plancha, con los brazos rectos y el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
Mantén los brazos rectos y ábrelos lentamente hacia los lados, manteniéndolos a la misma altura que los hombros. Tu cuerpo debe formar una T.
Guia do Exercício TRX Vuelo Para Deltoides Posteriores - Treino Hombros | MuscleWiki