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TRX Oiseau

Placez-vous dos aux sangles TRX et saisissez les poignées avec les deux mains.
Avance d'un pas jusqu'à être en position de planche, bras tendus et corps aligné de la tête aux talons.
Gardez les bras tendus et levez-les lentement sur les côtés, au même niveau que vos épaules. Votre corps doit former un T.