TRX 后束三角肌划船

: 背对TRX带站立，双手握住手柄。
: 后退一步，让身体朝远离固定点的方向倾斜。
: 屈肘并将肘部直接向身体后方拉回。
: 保持肘部向外张开。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初学者
Força: 拉（背部）
Pegadas: 正握
Mecânico: 孤立动作

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode