TRX リアデルトロー

: TRXストラップに背を向けて立ち、両手でハンドルを握る。
: 固定点から一歩下がり、体が固定点と反対方向に傾くようにする。
: 肘を曲げ、肘を体の真後ろにまっすぐ引く。
: 肘を外側に開いたままにしてください。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プル
Pegadas: 順手
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício TRX リアデルトロー - Treino 肩 | MuscleWiki