MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
TRX unoszenie w kształcie litery W
TRX unoszenie w kształcie litery W
Początkujący
1
Chwyć uchwyty TRX i odchyl się od punktu mocowania.
2
Cofnij łokcie, rotując stawami barkowymi na zewnątrz. Ramiona powinny tworzyć literę W w tylnej części ruchu.
Tył barków
TRX
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
TRX Exercise
Ćwiczenie TRX dla początkujących
Total Resistance Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Jak wykonać unoszenie w kształcie W na TRX
Jak wykonać unoszenie w kształcie litery W na TRX
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Força
Przyciągaj
Pegadas
Chwyt od góry
Mecânico
Izolacja
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
