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TRX Elevação em W
TRX Elevação em W
Iniciante
1
Segure as alças do TRX e incline-se para longe do ponto de ancoragem.
2
Puxe os cotovelos para trás enquanto rotaciona externamente a articulação do ombro. Seus braços devem formar um W na parte posterior do movimento.
exercício de TRX para iniciantes
TRX Exercise
Como Fazer a Elevação em W no TRX
Como executar a Elevação em W no TRX
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Shoulders Exercise
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