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🇧🇷
Kettlebell zancada en reverencia alternada
Intermedio
1
Sujeta la pesa rusa contra el pecho, con los pies a la anchura de las caderas.
2
Da un paso con una pierna en diagonal hacia atrás hasta quedar en zancada.
3
Alterna las piernas, mantén el pecho erguido y el core activado.
