Gerador
Experimente agora
Pesquisar
Open user menu
Open search
Open sidebar
Máquina de hiperextensión inversa
Principiante
1
Acuéstate sobre la almohadilla y sujeta las asas.
2
Desliza las piernas por la anilla del cinturón.
3
Empuja las piernas hacia atrás hasta que queden paralelas al suelo.
4
Baja la espalda a la posición inicial.
