Máquina de hiperextensión inversa

: Acuéstate sobre la almohadilla y sujeta las asas.
: Desliza las piernas por la anilla del cinturón.
: Empuja las piernas hacia atrás hasta que queden paralelas al suelo.
: Baja la espalda a la posición inicial.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Força: Empuje
Pegadas: Neutral
Mecânico: Ejercicio compuesto

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