Treino Avançado de Peito com Base Científica
Feito em colaboração com HeadlinesOverSidelines.com. Realize o Treino 1 na segunda-feira, o Treino 2 na quarta-feira e o Treino 3 na sexta-feira.
Avançado3 dias / semana5–10 min
Seu plano de 3 dias
Dia 1 · Treino Avançado de Peito com Base Científica - 1
1 exercício · Cerca de 10 min
Músculos trabalhados
PrimárioSecundário
Equipamento
- Halteres
Músculos trabalhados
PrimárioSecundário
Equipamento
- Halteres