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Treinos do MuscleWiki

Full Body Advanced Bodybuilder Workout
Avançado
Gain Muscle
Treino adicionado!
Equipamento
Mapa corporal
Descrição
For advanced trainees looking to pack on serious muscle.
Chat GPT Bodyweight for Beginnners
Iniciante
Gain Muscle
Treino adicionado!
Equipamento
Mapa corporal
Descrição
We had Chat GPT design a workout for us. We asked for 6 bodyweight exercises that would train the full body. Here's what we got!
Beginner Glute Workout
Iniciante
Gain Muscle
Treino adicionado!
Equipamento
Mapa corporal
Descrição
Glute workout for beginners!

Intermediate Glute Workout
Intermediário
Gain Muscle
Treino adicionado!
Equipamento
Mapa corporal
Descrição
Glute workout for the individual with some experience training glutes.
Advanced Glute Workout
Avançado
Gain Muscle
Treino adicionado!
Equipamento
Mapa corporal
Descrição
This glute workout is not for the faint of heart.
Triceps for Intermediates
Intermediário
Gain Muscle
Treino adicionado!
Equipamento
Mapa corporal
Descrição

Advanced Tricep Workout
Avançado
Gain Muscle
Treino adicionado!
Equipamento
Mapa corporal
Descrição
Push for Beginners
Iniciante
Gain Muscle
Treino adicionado!
Equipamento
Mapa corporal
Descrição
Pull for Beginners
Iniciante
Gain Muscle
Treino adicionado!
Equipamento
Mapa corporal
Descrição