घर पर वजन कम करें
यह दिनचर्या उनके लिए है जो वजन घटाना चाहते हैं, लेकिन उनकी पहुँच जिम तक नहीं है या वे जिम जाना नहीं चाहते।
शुरुआती3 days / week20–25 min
Your 3-day plan
Day 1 · घर से वजन कम करें - दिन 1
4 exercises · About 20 min
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- शरीर का वजन
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- शरीर का वजन