ماشین حساب ماکرو
Turn calories into a plan you can follow.
برای هر وعده
67g
کربوهیدراتها
50g
پروتئین
22g
چربی
Daily macro stack
۲٬۰۰۰ kcal
Macro plan updated.کربوهیدراتها200 g · 800 kcal · 40%
پروتئین150 g · 600 kcal · 30%
چربی67 g · 603 kcal · 30%
Plan settings
kcal
Macro split (Carbs / Protein / Fat)
وعده در روز
3