Mükemmel Rutininizi Oluşturun

Hedeflerinize uygun kişiselleştirilmiş bir antrenman planı almak için 4 hızlı soruyu cevaplayın

Örnek Önizleme

1. Gün - Tüm Vücut

Bench Press3x8-12

Barbell Row3x8-12

Squat3x8-12

Shoulder Press3x10-12

Bicep Curl2x12-15

1. Gün - Tüm Vücut

5 egzersiz

30 saniyeden az sürer