Abends keine Kohlenhydrate essen? Cardio, wenn du abnehmen willst? 1 gram Protein pro lb Körpergewicht? Du hast diese Aussagen gehört — stimmen sie? Die Wissenschaft dahinter.

Vielleicht hast du gehört, dass du 1 Minute Pause für Muskelaufbau und 3 Minuten für Kraftzuwachs einlegen solltest. Aber stimmt das?

Viele Männer glauben, dass mehr Muskelmasse ihnen hilft, mehr Frauen anzuziehen. Besteht ein linearer Zusammenhang zwischen Muskelmasse und Attraktivität? Zum Glück gibt es Studien dazu.