MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bosu Ball 单腿平衡
Bosu Ball 单腿平衡
中级
1
将支撑腿放在 bosu ball 的中间。
2
保持悬空腿的膝盖微微弯曲。
3
在 BOSU球上尽量保持平衡。
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
中级
القوة
保持
الآلية
孤立动作
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦