MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bíceps
/
Rosca com faixa Bayesian
Rosca com faixa Bayesian
Iniciante
1
Prenda a faixa em um ponto de ancoragem baixo. Aponte as palmas das mãos diretamente para frente.
2
Flexione o cotovelo até sentir o bíceps contrair. Em seguida, estenda completamente os cotovelos.
Arm Exercise
Band Exercise
Bicep Exercise
Como fazer a Rosca Bayesian com faixa de resistência
Exercício com elástico para iniciantes
Biceps Exercise
Band
Long Head Bicep Exercise
Como fazer a Rosca Bayesian com faixa
Resistance Band Exercises
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Iniciante
القوة
Puxe
الآلية
Isolamento
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
