MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البايسبس
/
بايسبس عكسي بشريط المقاومة Bayesian
بايسبس عكسي بشريط المقاومة Bayesian
مبتدئ
1
قم بربط الشريط بنقطة التثبيت السفلى. . وجه راحة يديك نحو فخذيك.
2
افرد ذراعك حتى تشعر بتقلص عضلات البايسبس. ثم قم بتمديد الكوع بشكل كامل.
تمرين متوسط بشريط المقاومة
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Resistance Band Exercises
كيفية أداء تمرين الكيرل العكسي بشريط المقاومة بطريقة بايزيان
Band
Band Exercise
كيفية أداء كيرل عكسي بشريط المقاومة
Long Head Bicep Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
مبتدئ
القوة
سحب
القبضات
من فوق اليد
الآلية
تمارين عزل
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين بايسبس عكسي بشريط المقاومة Bayesian - تدريب عضلات البايسبس | MuscleWiki
